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2009/11/03 

3047 Rue Cherrier
L'Ile Bizard, QC
H9C 1C8
CANADA

Markus Wiaderek

Advenrture-Runining
Trail-Runining
Endurance-Runining
+1-514-833-8417

Aux coureurs du défi intérieur, s'il vous plaît rester a l'écoute pour plus d'information! Nous vous conseillons l'adresse et location de la piste pas plus tard que le 6 Janvier, 2010!

Nous nous excusons pour cet inconvénient!

2009/12/27  INDOOR RACE
2009/12/27  MRSQ 2010

Chers coureurs, nous vous souhaitons un Joyeux Noël et une Bonne Année, avec beaucoup de joie sur les sentiers!

Nous ne sommes qu'à quelques jours près de la 2e édition FROZEN ASS RUN MONT ROYAL Voici quelques informations pour vous!

Nous attendons les coureurs du 12 heures devant le 'CHALET' au plus tard 2h50AM. Départ sera à 3h00 AM. Je vais utiliser mon traîneau chargé de fournitures pour les 6 premières heures (jusqu'à l'équipe de support arrive) pour soutenir vos besoins!

Nous attendons les coureurs du 6 heures dans le 'CHALET' au plus tard 8h50AM! Départ sera à 9h00AM.

Aid Station / Supplies
• Pour les coureurs du 12 heures, je vais utiliser mon traîneau chargé de fournitures pour les 6 premières heures (jusqu'à l'équipe de support arrive) pour soutenir vos besoins!
• Après 9 heures, nous serons mis en place dans le chalet et vous fournira des

· Eau (bouteilles, température ambiante)
· Gu gels
· Gu H2O
· Bananes
· Gummi Bears
· pain avec beurre d'arachide
· pretzels
· et autres
• Les toilettes sont dans le chalet

Stationnement
• S'il vous plaît stationne votre voiture dans le stationnement et de payer les mètres, conformément.

S'il vous plaît noter que cette course n'aura pas lieu sur un parcours fermé, nous allons utiliser la montagne et le chalet avec les autres marcheurs, randonneurs, skieurs et aussi quelques traîneaux à cheval. Soyez donc conscient de cela et profiter de la belle nature sur la montagne.

La boucle est d'env. 2,25 km de long, nous allons permettre à chaque coureur de finir le dernier tour de piste puisqu'il a commencé avant la fin de la marque de 12 heures ou 6 heures et le dernier tour est terminé au plus tard 15h30 PM!

Si vous avez d'autres questions, s'il vous plaît n'hésitez pas à nous contacter!

Joyeux Noël et une Bonne Année
Markus